Discipline traditionnelle pour unifier et pacifier tous les plans de l’être : Physique, vital, mental, relationnel, spirituel. Recherche consciente et engagement persévérant pour affiner la respiration, la posture stable, la méditation.
Prévoir une tenue souple et des vêtements chauds pour la relaxation.
Apportez votre tapis, un coussin ou une serviette. Il est recommandé d'être à jeun pour la séance.